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三月庵民芸品店

三月庵の商品紹介など

お祈りの方法

では、実際にどのようにお祈りをすれば良いのでしょうか

 


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このようにまず座った状態で行うのが代表的な方法です

 

結跏趺坐 と呼ばれる足を交互に組み合わせた特殊な形が正式なやり方ですが結構難しいので(私も実は結跏趺坐ができません^^;)

半跏趺坐か正座をやりましょう

特に正座は日本人であれば知らない人はいないというほど有名な座り方ですので

 

迷ったときは正座で座ってください

 

次に手の形(印)です

これも解説をすればきりがないほど種類がありますがここでは一番有名な

両手のひらをあわせる

合掌をおすすめします

 

横軸に輪っかが出来上がることで

深い集中状態に入ると

エネルギーがぐるぐるまわっているのが感じられるようになると思います

 

次に目についてです

目も意外かもしれませんが中々重要です

 

これは瞑ってしまうか

薄っすらと半目を開けるかの

どちらかでよいでしょう

(目を開けたままでも集中できる方は

それでも結構です)

 

正座して

合掌して

私は幸せでありますように

と心の中で思います

 

これだけです

簡単ですね(^_^*)

 

必要なら声に出してみても良いでしょう

 

効果が出るまでに個人差はありますが

3〜5分もやれば最初は十分だと思います

 

私は長いときでは2時間くらいこれをやっています

 

そうすると 

心がすーっと空っぽになって

晴れた空のような

澄み渡った気持ちに

心が変化していきます

 

悩みも苦しみもなく

イライラすることがありません

 

中々心地の良いものです(^_^*)